Praktický a srozumitelný průvodce, který vám pomůže začlenit krátké a účinné meditace do vašeho každodenního života.
V této nádherně ilustrované knize najdete krátká meditační cvičení, která se vejdou i do maximálně nabitého rozvrhu. Je tak ideálním dárkem pro všechny, kdo mají sice málo času, ale přitom se potřebují zbavit stresu a uvítají příznivé účinky, které jim meditace může nabídnout. Mimo jiné se zde naučíte si o své každodenní meditační praxi vést záznamy a objevíte, jak si i v hektických obdobích života udržet motivaci.
Malá kniha meditací je dobrá pro úplné začátečníky, i pro ty, kteří začínají už po několikáté.
Recenzi ke knize naleznete ZDE
Kniha plná možností, krátkých tipů, základů aplikovatelných v BĚŽNÉM, i uspěchaném životě. Autorce se dle mého názoru povedlo vysvětlit, že meditace není jen pro vyvolené, ale že jde o krátké, malé a nenápadné metody, jak se uprostřed chaosu prostě jen zastavit a zahledět do duše a slyšet její volání (třeba v podobě toho, co nám tělo říká, jak se cítíme, jak se uvolňujeme)...
Stručné, jasné, krásné obrázky, milý formát do ruky - ideální!